• tajine boulette et courgettes

      Nombre de personnes  :  6 Pers.
      Temps de préparation  :  <time datetime="PT15M" itemprop="prepTime">15 min</time>
      Temps de cuisson  :  <time datetime="PT45M" itemprop="cookTime"> 45 min</time>
      Difficulté  :  facile
           
     

    Ingrédients: 

     

    -250g de viande hachée

    - 1 tête d'ail

    - 1kg de courgettes nettoyées et coupées en quart 

    - 3 cuillères à soupe d'huile 

    - 1 poignée de pois chiches ( trempés la veille) 

    - 1/2 bouquet de coriandre + feuilles de menthe hachés

    - 1 cuillère à café de ras el hanout 

    - 1 jaune d'oeuf 

    -1/2 cuillère à café de cumin 

    - 1 bâton de canelle

    - 1/2 cuillère à café de poivre rouge 

    - 1 cuillère à café de concentré de tomate 

    - 1/2 cuillère à café de poivre 

    - sel

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    PREPARATION DE LA RECETTE:

     

    Préparer la dersa : dans un mortier, écraser l’ail, le sel, le poivre noir, ras el hanout et le cumin. 

    Mettre la moitié de la dersa dans une marmite avec l’huile, le poivre rouge, la cannelle, le concentré de tomate. Laisser revenir le tout et mouiller avec 2 verres d’eau tiède. A ébullition, ajouter les courgettes. Laisser cuire. 
    Dans une terrine, pétrir la viande hachée avec le jaune d’oeuf, la coriandre, la menthe, et le reste de la dersa. 

    Façonner des petites boulettes de la taille d’une noix et les mettre sur les courgettes. Laisser cuire sur feu doux, ajouter les pois chiches trempés et continuer la cuisson jusqu’à épaississement de la sauce. 

    Au moment de servir le 
    tajine, saupoudrer de coriandre et de menthe.

     

    BONNE APPETIT 


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